Minimierung der Risikofaktoren für chronische Erkrankungen durch
Präventives Rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Werden Sie vorbeugend aktiv und trainieren Sie für eine deutlich bessere Lebensqualität, für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren schmerzfreien Rücken. Tieferliegende Muskeln, die mit herkömmlichem Training nicht erreicht werden, werden gekräftigt. Die Wirbelsäule wird gestützt und somit auch bereits vorhandene Rückenschmerzen gelindert.
Gesundheits- und Fitnessgymnastik
Die Gymnastik Generation 50 plus ist eine ganz eigene Bewegungsform, die die Veränderung des Alters am Menschen berücksichtigt. Diese wird in Kleingruppen mit max. 4 Personen oder nach Wunsch auch einzeln durchgeführt. So können wir gewährleisten, dass jeder Teilnehmer die Hilfe und die Zeit bekommt, die er benötigt.
