Psychologische Einzelberatung

Wann sollte man psychologische Hilfe in Anspruch nehmen?

Es gibt Lebensphasen, in denen die eigene Stabilität ins Wanken gerät. Ängste, Überforderung, Trauer oder anhaltender Stress können das seelische Gleichgewicht empfindlich stören und das Gefühl hinterlassen, sich selbst aus den Augen zu verlieren. In solchen Momenten kann eine psychologische Beratung helfen, innere Klarheit zurückzugewinnen und neue Orientierung zu finden.

Ich unterstütze Sie in der Palma Clinic auf Mallorca und online bei psychischen Belastungen, Lebenskrisen und seelischem Schmerz. Themen können Burnout und Erschöpfung, Ängste oder Panikattacken, traumatische Erfahrungen, depressive Verstimmungen oder familiäre Konflikte sein. Auch bei psychosomatischen Beschwerden, innerer Unruhe oder Schlafstörungen kann eine therapeutische Begleitung sinnvoll sein, um Zusammenhänge zwischen Körper und Seele besser zu verstehen.

Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist die Regulation des Nervensystems, insbesondere die Unterstützung des Vagusnervs, der maßgeblich an Stressabbau, emotionaler Stabilität und innerer Beruhigung beteiligt ist. Durch einfache, aber wirkungsvolle Methoden, z. B. Atemtechniken, achtsame Körperwahrnehmung, sanfte Hypnose-Impulse und systemische Interventionen, kann sich das autonome Nervensystem wieder ausbalancieren. Dies hilft vielen Menschen, Ängste zu reduzieren, Übererregung abzubauen und langfristig widerstandsfähiger zu werden.

Systemische Therapie, Hypnose & achtsamkeitsbasierte Verfahren

In meiner Arbeit verbinde ich Elemente der systemischen Therapie, Hypnose und achtsamkeitsbasierten Verfahren. Auch Ansätze aus der Traumatherapie fließen in meine Beratung ein. Wir betrachten gemeinsam, welche inneren Muster Sie belasten, welche Ressourcen Sie stärken und welche Veränderungen möglich werden, wenn Selbstmitgefühl und Selbstregulation wieder Raum bekommen.

In den Phasen der Menopause, wenn hormonelle Veränderungen das seelische Gleichgewicht beeinflussen, begleite ich Sie einfühlsam und individuell abgestimmt. Ein besonderes Angebot in diesem Bereich ist MenoFiesta, ein Programm, das Frauen hilft, die Wechseljahre nicht als Krise, sondern als kraftvolle Phase der Neuorientierung zu erleben.

Eine wertschätzende Grundhaltung und Anerkennung Ihrer individuellen Grenzen und Werte sind dabei für mich selbstverständlich. Meine Handlungen, Methoden und Vorgehensweisen halte ich für Sie transparent und nachvollziehbar. Ich anerkenne Ihre Eigenverantwortlichkeit und uneingeschränkte Entscheidungsfreiheit. Unabhängigkeit von allen ideologischen und religiösen Anschauungen in der Arbeit mit Ihnen ist mir sehr wichtig.

Melden Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail bei mir, wenn Sie sich Begleitung wünschen oder noch Fragen haben.